Фото: Life.ru

Наступает лето. Известно, что в это время года температура резко поднимается и может оказать здоровью человека негативное воздействие. Поэтому люди стараются проводить время в прохладных местах, начинают применять разные методы защиты от солнца. Так, как мы должны обезопасить себя в жару, одеваться и питаться?

Минздрав сообщает следующее. 

Ситуация будет под нашим контролем, если:

Наступление лета, особенно самого жаркого времени “чиллы” приводит к некоторым неудобствам для населения нашей страны. Потому что в некоторых регионах нашей солнечной республики температура резко поднимается, в южных областях достигает до +45, +50.

Население нашей страны в эти аномально жаркие дни при необходимости могут круглосуточно получать качественную медицинскую помощь через Республиканский научный центр экстренной медицинской помощи, его 13 региональные филиалы, около 180 районные и городские отделения и 2 460 бригады скорой медицинской помощи. Бригады состоят из  квалифицированных специалистов и обеспечены необходимыми лекарствами. В  самые жаркие дни организован отдельный надзор Минздрава, в каждом районном и городском медициском объединении действуют “Телефоны доверия”. 

В эти жаркие дни, в первую очередь, важно беречь от солнечных лучей голову. Потому что в головном мозгу проходят артерия и кровеносные сосуды. В жаркое время дня, когда голова не прикрыта, она нагревается и по всему телу будет обращаться теплая кровь. В результате, температура тела поднимается, кожа краснеет, человек чувствует слабость, его дыхание и пульс учащается, сердце бьется чаще, болит и кружится голова,  начинается тошнота и рвота, он может даже упасть в обморок. 

Что лучше всего кушать?
Естественно, в жаркие дни стоит больше пить воды, это способствует лучшей работе организма, сбалансированию воды и соли. Но для заполнения потребности в воде нужно употреблять не газированную или нектарную, а обычную питьевую воду. А также в жаркие дни стоит ограничить употребление жирных мясных продуктов, побольше кушать легко усваиваемую пищу. К тому же, фрукты и овощи тоже способствуют нормализации жизнедеятельности организма. 

Еще стоит отметить, что в летние дни не стоит употреблять продающиеся в парках и улицах изготовленные самодельно разные шербеты, айраны и другие прохладительные изделия. Потому что подобные продукты в течение дня стоят на солнце, дата их изготовления и знак пригодности неизвестна, этим они особо опасны для здоровья и могут приводить к разным неприятным случаям.

Как нужно одеваться?
В летние дни стоит выбирать одежду из натуральных тканей, сшитую свободно. Потому что она позволяет коже свободно дышать и оберегает от резкого поднятия температуры тела. К тому же, в жаркие дни целесообразно носить головной убор. 

Не выходите на улицу в обед!
Известно, что прямое воздействие солнечных лучей приходится в период с 12:00 до 16:00. Поэтому в это время не стоит выходить на улицу. Но если приходится в это время выходить на солнце, необходимо стараться беречь открытые части тела от солнечных лучей, пишет отдел по связям с общественностью Министерства здравоохранения.

Больше новостей на нашем Telegram канале: @ns_uz